دانلود پروتکل درمانی افسردگی cbt - پروتکل درمان افسردگی با رویکرد شناختی رفتاری

پروتکل درمانی افسردگی cbt - پروتکل درمان افسردگی با رویکرد شناختی رفتاری پروتکل درمان افسردگی با رویکرد cbt

دسته بندی	روانشناسی و علوم تربیتی
فرمت فایل	docx
حجم فایل	680 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	21

تعداد جلسات:   12

تعداد صفحات:  21

نوع فایل: PDF و WORD قابل ویرایش

بخشی از متن فایل:

جلسه اول

بیمار را تشویق کنید تا اطلاعاتی در ارتباط با موارد زیر ارائه دهد:

• محل تولد
• تاریخچه رشد
• خانواده
• تحصیلات و جریان آن
• علایق اصلی (اهداف، دوست داشتن و دوست نداشتن، سرگرمی)
• چیزهایی درباره خودش که به نظرش مهم هستند

سوال در مورد مشکلات اصلی به عنوان مثال، شما می توانید در مورد نگرانی ها و مشکلات بپرسید. شما همچنین می توانید بپرسید: "دوست دارید چه تغییری بکنید و یا در زندگی شما چه بهبودی رخ دهد؟

اهداف جلسه امروز را بیان کنید

جلسه امروز چندین هدف دارد: شناخت بیشتر همدیگر ، شناخت قوانین جلسات ، شناخت افسردگی،  شناسایی اینکه چگونه افکار شما بر احساسات شما اثر می گذارند

هدف از این جلسه، معرفی نوع درمان به شماست

انواعی از مهارت به نام درمان شناختی رفتاری:

شناختی، اشاره به افکار ما است.

رفتاری، اشاره به اعمال ما است.

افسردگی با احساسات وخلق ما سرو کار دارد با شناسایی افکار و اعمالی که بر احساسات ما اثر دارند، ما می توانیم یاد بگیریم که چگونه احساسات را کنترل کنیم و در نتیجه خلق مان را بهبود بخشیم

مثلث شناختی را توضیح دهید

دوازده جلسه داریم که به سه بخش تقسیم می شود:

1. چگونگی اثر افکار بر خلق4 جلسه
2. چگونگی اثر اعمال بر خلق 4 جلسه
3. چگونگی اثر روابط بر خلق 4 جلسه

افسردگی چیست؟ چه شناختی از آن داری؟

 بیماری و نشانه های آن (احساس و خلق، سندرم) آن را توضیح دهید

 سوالات: چه افکاری از ذهنت می گذرند وقتی احساس غمگینی می کنی؟ وقتی احساس افسردگی می کنی چه کار می کنی؟ وقتی افسرده هستی با دیگران چه برخوردی داری؟ بحث را در مورد اینکه افسردگی بر حسب مدل چگونه است ادامه دهید و دیاگرام را با تجارب و اطالعات بیمار تلفیق کنید . معرفی چگونگی اثر افکار ما بر خلق، رفتار، فیزیولوژی

هدف از درمان را توضیح دهید:

 چهار هدف داریم:

1. کاهش و یا از بین بردن علایم افسردگی 2. کوتاه کردن مدت زمان افسردگی 3. یادگیری روش های برای جلوگیری و یا اجتناب از افسردگی دوباره 4. احساس کنترل روی زندگی تان

ختم جلسه با درخواست اینکه آیا سوالی دارد؟ سواالت احتمالی بیمار را پاسخ دهید جمع بندی کرده و تکالیف بیمار را تعیین کنید

تکلیف جلسه اول

اکنون قبل از اینکه جلسه را تمام کنیم، تکلیفی را که در طول هفته آینده تا جلسه ی بعدی انجام می دهید را برایتان توضیح می دهم:  دماسنج خلق . کاربرگ مربوطه را نشان بیمار دهید.

 این تمرین دماسنج خلق نام دارد و شما از این به بعد هر هفته آن را تکمیل می کنید

• می خواهیم ببینیم در طول روز چه احساسی دارید و خلق تان در طول درمان چه تغییراتی می کند
• برای تکمیل آن در پایان روز با توجه با اینکه در مجموع خلق تان چگونه بوده، خانه ی مورد نظر را علامت بزنید
• جلسه ی بعد آن را تکمیل شده همراه بیاورید تا درموردش بحث کنیم

دانلود درمان فعال سازی رفتاری برای افسردگی - پروتکل فعال سازی رفتاری افسردگی

درمان فعال سازی رفتاری برای افسردگی - پروتکل فعال سازی رفتاری افسردگی پروتکل فعال سازی رفتاری افسردگی فعال سازی رفتاری برای درمان افسردگی فعال سازی رفتاری در افسردگی

دسته بندی	روانشناسی و علوم تربیتی
فرمت فایل	docx
حجم فایل	1463 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	43

تعداد جلسات:   10

تعداد صفحات:  43

نوع فایل: PDF و WORD قابل ویرایش

بخشی از متن فایل:

راهنمای تجدید نظر شده درمان فعال سازی رفتاری فشرده برای افسردگی

درمان فعال سازی رفتاری(BA) یک درمان ساختار یافته کوتاه مدت برای افسردگی است که هدفش فعال سازی مراجع به شیوه های گوناگونی است که باعث افزایش تجارب پاداش دهنده در زندگیشان می شود. تمام تکنیک های BA در جهت هدف بنیادین افزایش فعال سازی و درگیری در دنیا فرد بکار برده می شود. در این راستا، BA همچنین بر روی فرایندهایی که مانع فعال سازی می شود، ازجمله رفتارهای فرار و اجتناب تمرکز می کند.در واقع BA ، مبتنی بر این فرض است که مشکلات در زندگی افراد آسیب پذیر باعث کاهش توانایی های آنها برای تجربه کردن پاداش مثبت از محیطشان می شود، و در نهایت منجر به نشانه ها و رفتارهایی می شود که ما آن را به عنوان افسردگی می شناسیم.این روش می تواند درمان انتخابی روانشناس در کاهش نشانه های افسردگی باشد.

جلسه اول

فرم بازبینی روزانه

تمرکز عمده درمان بر افزایش سطح رفتارهای سالم، کسب ارزیابی درست و دقیق از فعالیت های روزانه از اهمیت بسزایی برخوردار است. اگر چه شما احتمالاً یک تصور کلی از نحوه گذران اوقاتتان دارید، اما لازم است که اطلاعات دقیقی در مورد اینکه هر روز چه اتفاقاتی می افتد، بدست آوریم. بنابر این از شما می خواهیم که در هفته آینده زمانی را برای ثبت فعالیت هایتان اختصاص دهید. این امر به چند دلیل سودمند است. اول، مقیاسی از سطح فعالیت های اخیر شما فراهم می کند که می توان آن را با سطح فعالیت هایتان در جریان درمان و پس از استفاده از راهکارهای درمانی، مقایسه کرد. دوم، بررسی میزان فعالیت های اخیر شما می تواند کمک کند تا بفهمید که فعالیتهای شما کمتر از آن است که در آغاز فکر می کردید و یا اینکه زمان زیادی را صرف رفتاری می کنید که به جای اینکه به شما در مغلوب ساختن افسردگی کمک کند، در تشدید افسردگی نقش دارد. توجه به این موارد می تواند شما را برانگیزد تا سطح فعالیت های سالم خود را افزایش دهید. سرانجام، بررسی دقیق روال عادی و روزانه سبب می شود که مشخص کنید که برای انجام چه فعالیت هایی وقت دارید، که در این شرایط ممکن است از این کار لذت ببرید. برای بازبینی فعالیت های جاری خود، از شما می خواهیم که ساعت به ساعت، همه فعالیت هایی را که انجام می دهید حتی آنهایی را که بی معنی به نظر می رسد (مثل خوابیدن یا تماشای تلویزیون) را ثبت کنید. از فرم بازبینی روزانه، برای ثبت فعالیت هایتان استفاده کنید و لازم است که هر روز یک فرم را تکمیل کنید. برای این هفته، کارهایی را انجام دهید که معمولاً انجام می دهید. تنها تکلیف شما این است که فعالیت های خود را در این برگه بنویسید. سعی کنید دقیق، صحیح و کامل ثبت کنید.

درجه بندی لذت و اهمیت

وقتی فعالیتی را ثبت کردید، از شما می خواهیم که فعالیت را بر حسب 2 مورد درجه بندی کنید: لذت و اهمیت. برای درجه بندی اهمیت، مشخص کنید که این فعالیت در زندگی چقدر برای شما اهمیت دارد. هر فعالیت را در در یک مقیاس 0 تا 10 درجه بندی کنید. که 0 در آن به معنی ای ن است که هیچ اهمیتی ندارد و 10 به معنی اهمیت بسیار زیاد آن فعالیت در زندگی است . برای مثال رفتن به سرکار، احتمالاً فعالیت مهمی در زندگی است چون منبع درآمدی برای حمایت از خانواده می باشد، شما می توانید به کارتان نمره

10بدهید. از طرف دیگر، تماشای تلویزیون، احتمالاً فعالیت کم اهمیت تری در زندگی است و می توانید تماشای تلویزیون را با رتبه پایین تری مثل 2 نمره گذاری کنید. برای درجه بندی لذت، فکر کنید که چقدر هنگام انجام فعالیتی، تفریح می کنید یا لذت می برید. در این مورد هم می توانید از مقیاس 0 تا 10 برای درجه بند ی لذت استفاده کنید. درجه 0 برای فعالیت هایی است که اصلاً از آن لذت نمی برید و درجه 10 برای فعالیت هایی است که برای شما بسیار لذت بخش است. برای مثال، رفتن به پیک نیک می تواند فعالیت بسیار لذت بخشی در نظر گرفته شده و با نمره 10 درجه بندی شود، درحالیکه شستن ظرفها ممکن است غیر مفرح بوده و نمره 0 بگیرد.

در نظر بگیرید برخی فعالیت ها می تواند بسیار مهم بوده ولی خیلی لذت بخش نباشد و برخی فعالیت ها ممکن است بسیار لذت بخش باشد ولی اهمیت زیادی نداشته باشد. برای مثال، شستن لباس ها می تواند بسیار مهم بوده ولی لذت بخش نباشد در حالیکه تماشای تلویزیون می تواند لذت بخش بوده ولی مهم نباشد. ضمناً برخی فعالیت ها می تواند هم بسیار لذت بخش و هم مهم درجه بندی شود ولی برخی دیگر، نه لذت بخش و نه مهم باشد. مثلاً شام خوردن با خانواده ممکن است از نظر لذت و اهمیت 9 درجه بندی شود چون هم بسیار مهم و هم بسیار لذت بخش است. از طرف دیگر، ماندن در رختخواب در بعد ازظهر می تواند در هر دو مورد 0 بگیرد چون نه مهم است و نه لذت بخش. علاوه بر درجه بندی لذت و اهمیت برای هر فعالیت، شما باید یک درجه بندی هم برای خلق کلی خود در روز، در پایین فرم ارایه کنید. درجه بندی باید بین 0 برای خلق بسیار منفی و 10برای مثبت ترین خلق باشد. برای تکمیل فرم بازبینی روزانه، شما می توانید هنگامی که فعالیتی را انجام می دهید ثبت کنید یا اینکه تا انتهای روز صبر کرده و یکمرتبه همه فرم را تکمیل کنید. با این حال بهتر است که فعالیت های خود را در روزی که اتفاق می افتد ثبت کنید تا اینکه چند روز بعد این کار را انجام دهید. برای مثال، روز جمعه ، به خاطر آوردن فعالیت هایی که روز دوشنبه انجام داده اید ممکن است مشکل باشد. ما فرم های بازبینی روزانه شما را هر هفته بررسی خواهیم کرد تا مطمئن شویم که فرم های تکمیل شده را برای جلسه بعد می آورید.

نکات مهم در مورد ساختار درمان

قبل از اینکه جلسه امروز را تمام کنیم، لازم است بدانید که این درمان، ساختار یافته است. به این معنی که درمان، در بردارنده ی یکسری از مراحل می باشد. حضور در جلسات هفتگی مهم است، چون هر جلسه بر اساس پیشرفت جلسه قبلی بنا می شود. بعلاوه، باید بدانید که این جلسات هم شامل تکالیفی می شود که در طول جلسه انجام می دهید و هم تکالیفی که در منزل انجام می شود. افرادی که به طور منظم تکالیف خانه را انجام می دهند، در زندگی بهبودی بیشتری خواهند داشت.

دانلود پروتکل گروه درمانی شناختی رفتاری افسردگی - درمان افسردگی با گروه درمانی

پروتکل گروه درمانی شناختی رفتاری افسردگی - درمان افسردگی با گروه درمانی گروه درمانی افسردگی پروتکل گروه درمانی افسردگی گروه درمانی شناختی رفتاری افسردگی

دسته بندی	روانشناسی و علوم تربیتی
فرمت فایل	docx
حجم فایل	387 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	5

تعداد جلسات:   13

تعداد صفحات:  5

نوع فایل: PDF و WORD قابل ویرایش

بخشی از متن فایل:

جلسه اول

• معرفی درمانگران و افراد گروه به یکدیگر.
• قواعد گروه.

1. رازداری و محرمانه بودن.
2. مقیاس‌های درجه‌بندی و فهرست وارسی.
3. تکلیف منزل.
4. تکالیف انجام نشده.

• معرفی رویکرد شناخت- رفتاردرمانگری به افسردگی.

مداخله‌های رفتاری.

مداخله‌های شناختی.

• تشریح مدل زیستی، روانی، اجتماعی افسردگی و مطرح کردن پنج مؤلفة مهم آن.

1. رفتار.
2. افکار.
3. هیجان‌ها.
4. زیست‌شناختی.
5. محیط.

تکلیف منزل: تکمیل برگه‌‌های مربوط به مدل زیستی، روانی، اجتماعی و خرید دستورالعمل همراه با آن.

دانلود پروتکل درمانی اختلال اضطراب اجتماعی - درمان اضطراب اجتماعی با cbt

پروتکل درمانی اختلال اضطراب اجتماعی - درمان اضطراب اجتماعی با cbt پروتکل درمان شناختی رفتاری اضطراب اجتماعی

دسته بندی	روانشناسی و علوم تربیتی
فرمت فایل	docx
حجم فایل	206 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	6

تعداد جلسات:   12

تعداد صفحات:  6

نوع فایل: PDF و WORD قابل ویرایش

بخشی از متن فایل:

پروتکل گروه‌درمانگری شناختی- رفتاری نمونه‌ای که برای درمان اختلال اضطراب اجتماعی در این بخش ارائه خواهد شد، مبتنی بر کار هیمبرگ و بکر (2002) و آنتونی و سوینسون (a2001) است. این پروتکل با تشکیل یک جلسة فردی قبل ازشروع درمان گروهی آغاز می‌شود و بعد با تشکیل دوازده جلسة گروهی ادامه می‌یابد.

ملاقات‌های فردی پیش از درمان با افراد گروه

قبل از کارگروهی، توصیه می‌شود به هریک از افراد گروه فرصت دهید تا یک ملاقات فردی با حداقل یکی از درمانگرها داشته باشند.با این کار اطمینان پیدا خواهیم کرد که همة افراد گروه هنگام ورود به گروه دست‌کم یکی از افراد گروه را می‌شناسند. در این جلسات فردی، کار گروهی به‌خوبی توضیح داده شده و به پرسش‌های افراد پاسخ داده می‌شود. اطلاعاتی نیز دربارة محل، زمان و طول تشکیل جلسات و ساختار گروه به افراد گروه داده می‌شود. علاوه بر این، سلسله مراتب مواجهه نیز برای هر یک از افراد گروه تنظیم می‌شود.

جلسه اول: مطرح کردن منطق درمان

در اولین جلسه گروهی، هدف اصلی هدایت افراد گروه، کمک به درک مشکلاتشان و ارائة توضیحاتی در مورد شیوه و روش درمانی به آنهاست. بعضی از عناوین و موضوعاتی که باید در جلسة اول مطرح شوند عبارتند از:

1. معرفی افراد گروه و درمانگرها به یکدیگر؛
2. توصیف مشکل هر یک از افراد گروه : موقعیت‌ها و عوامل راه‌انداز ترس، نشانگان فیزیکی، افکار، رفتارهای اجتنابی و رفتارهای امنیتی؛
3. ارائة دستورالعمل‌های مربوط به‌کار گروهی و مروری کلی بر کار گروهی: رازداری و محرمانه بودن مطالب مطرح‌شده در گروه توسط افراد، اهمیت شرکت منظم در جلسات، انتظارهای مربوط به تکالیف منزل (60 تا 90 دقیقه در هر روز)، نیاز به تمرکز روی اختلال اضطراب اجتماعی و موضوعات مرتبط با آن در بحث‌های گروهی؛
4. توصیف ماهیت اضطراب: به افراد گروه آموزش دهیم که اضطراب پاسخی بهنجار و سالم به تهدید بیرونی و عینی است که برای حفظ و بقای انسان در وجود او گذاشته شده است و توضیح اینکه نداشتن اضطراب در موقعیت‌های اجتماعی نیز نگران‌کننده است؛
5. مطرح کردن سه مؤلفة مهم اضطراب و ترس: مؤلفة فیزیکی، شناختی، رفتاری و تعامل میان این سه مؤلفه؛
6. بررسی مدل شناخت- رفتاردرمانگری اضطراب اجتماعی (کلارک و ولز،1995)، با تأکید بر این نکته که این مدل نیمرخ نشانگان یک فرد خاص را در گروه چگونه تبیین می‌کند؛
7. مروری بر روش‌های درمان و این نکته که این روش‌ها چه رابطه‌ای با سه مؤلفة اضطراب دارند؛
8. بحث درمورد فواید ومضرات درمان اختلال اضطراب اجتماعی و راهبردهایی برای برخورد و مقابله با موانعی که در جریان درمان با آنها مواجه می‌شویم؛
9. تکلیف منزل: توصیة خواندن کتاب‌های خودیاری در مورد ماهیت اختلال اضطراب اجتماعی، تکمیل برگه‌های بازبینی که تفکر دربارة اضطراب را با توجه به سه مؤلفة آن تسهیل می‌کند و توسعه می‌دهد (برای مثال برای هربار رخداد اضطراب یا ترس، ثبت احساس‌های فیزیکی، شناخت‌ها و پاسخ‌های رفتاری انجام‌شده).

دانلود پروتکل تاب آوری - پکیج تاب آوری

پروتکل تاب آوری - پکیج تاب آوری دانلود پروتکل آموزش تاب آوری هندرسون و میلستین پکیج آموزشی تاب آوری پروتکل آموزش تاب آوری

دسته بندی	روانشناسی و علوم تربیتی
فرمت فایل	docx
حجم فایل	539 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	26

تعداد جلسات:   12

تعداد صفحات:  26

نوع فایل: PDF و WORD قابل ویرایش

بخشی از متن فایل:

عناوین هر جلسه:

آشنایی با مخاطبان ، برقراری ارتباط، آشنا کردن آنها با تاب آوری و قوانین شرکت در کارگاه

خودآگاهی، با هدف آگاهی نسبت به توانمندیهای خود

ارزشمندی ، با هدف تقویت عزت نفس

ارتباط مؤثر، با هدف ارتقاء تونایی افراد در برقراری ارتباط

پیوندجویی، با هدف برقراری روابط اجتماعی و دوست یابی

آینده نگری و تعیین هدف و چگونگی دست یابی به آن

خودکارآمدی با هدف اتخاذ تصمیم های درست در زندگی

خودکارآمدی در حل مسأله

خودکارآمدی در مسئولیت پذیری

کنترل هیجانات، با هدف مدیریت خشم، مدیریت اضطراب و استرس

معنامندی با هدف تقویت حس معنویت و ایمان

افزایش آگاهی در زمینه بیماری های دوران نوجوانی

جلسه اول

موضوع: برقراری ارتباط با مخاطبان و آشنا کردن آنها با تاب آوری و قوانین شرکت در کارگاه

روش: سخنرانی، پرسش و پاسخ، بحث گروهی

وسایل مورد نیاز: تخته، گچ، بروشورهای آموزشی برای توزیع، رایانه، پروژکتور

شرح فعالیت ها:

 در ابتدای جلسه مجری طرح خودش را به صورت کامل معرفی و از شرکت کنندگان نیز می خواهد تا خودشان را به صورت دقیق معرفی کنند، این اطلاعات معمولاً شامل نام و نام خانوادگی، وضعیت خانوادگی و تحصیلی و علایق و سرگرمی ها می باشد. سپس مجری طرح با تقسیم بندی شرکت کنندگان به گروه های مختلف سعی می کند ارتباط صمیمانه ای بین آنها برقرار کند. در ادامه مجری طرح طی سخنانی شرکت کنندگان را با اهداف و قوانین شرکت در کارگاه آشنا می کند و قوانین را به صورت برگه های توزیعی در اختیار تک تک شرکت کنندگان قرار می دهد تا آنها را به صورت مکتوب داشته باشند. تعدادی از قوانین شرکت در کارگاه به شرح زیر است:

-به خود و دیگر افراد گروه احترام بگذارید.

-از تحقیر کردن خود و دیگران خودداری کنید.

-برای بازخورد دادن به یکدیگر از روشی محترمانه استفاده کنید.

-رازداری خارج از گروه را رعایت کنید.

-تکالیف منزل را حتماً انجام دهید حتی اگر غلط باشد.

-حقوق دیگران را رعایت کنید.

بعد از اینکه شرکت کنندگان با اهداف، روند آموزش و قوانین شرکت در کارگاه آشنا شدند، تعریف ساده ای از تاب آوری و نقش آن در پیشگیری از رفتارهای پرخطر و بهبود کیفیت زندگی  به شرکت کنندگان ارائه می‌شود و بروشورهایی نیز در این زمینه بین آنها توزیع می‌گردد تا آن را تا هفته آینده مطالعه کنند. به این ترتیب جلسه اول آموزش خاتمه می‌یابد.