دانلود پروتکل گروه درمانی وسواس - پروتکل درمان وسواس با رویکرد شناختی رفتاری
| پروتکل گروه درمانی وسواس - پروتکل درمان وسواس با رویکرد شناختی رفتاری پروتکل گروه درمانی وسواس پروتکل درمان cbt وسواس پروتکل درمان شناختی رفتاری وسواس pdf
|
 |
| دسته بندی | روانشناسی و علوم تربیتی |
| فرمت فایل | docx |
| حجم فایل | 487 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 20 |
تعداد جلسات: 10
تعداد صفحات: 20
نوع فایل: PDF و WORD قابل ویرایش
بخشی از متن فایل:
جلسه اول : علائم وسواس و منطق کلی درمان
هدف: ارزیابی مراجعان، آشنایی آنها با یکدیگر و آشنایی با علائم وسواس فکری و عملی و منطق کلی درمان
دستور جلسه:
الف - ارزیابی مراجعان از طریق اجرای پرسشنامه های یل براون ( YBOCS)، شیهان (SDS) و عملکرد تحصیلی( فرم معلم از قبل جمع آوری شده بود)
ب - توضیح در خصوص روند برگزاری جلسات درمانی شامل تعداد جلسات درمانی، جلسات پیگیری، فاصله زمانی جلسات و روال برگزاری آنها
ج - بیان اصول و قراردادهای درمانی شامل: حضور به موقع و مداوم، رازداری با توجه به گروهی بودن جلسات درمانی، صداقت در بیان علائم، مسائل و مشکلات، مشارکت در مباحث و انجام تکالیف مربوط
د - معرفی خود در گروه توسط مراجعان و بیان اجمالی علائم و مشکلات مربوط
ه - بیان مقدمه ای کوتاه در رابطه با اختلال وسواس فکری و عملی
و - رسم نمودار شناختی اختلال وسواس فکری و عملی و اشاره به شرایط جسمی و شرایط محیطی به عنوان نقطه شروع وسواس سپس شکل گیری باور اصلی و باورهای بینابینی و تاثیر آنها از طریق یک ماشه چکان و بروز افکار مزاحم، تصورات و تکانه ها و سپس نقش تفسیر و بروز حالات هیجانی خاص و سرانجام اجبارهای مختلف و جایگاه خلق و تاثیر آن در این فرایند کلی ( در شکل 2-2 آمده است).
ز - توضیح کلی در رابطه با نقش باور اصلی، باورهای بینابینی، تفسیر، خلق و اجبارها و سایر عوامل با توجه به نمودار رسم شده و نقاط هدف در جلسات درمانی
شرح جلسه
پس از انجام ارزیابی مراجعان و ذکر مقدمات و اصول و قراردادهای درمانی بحث اصلی مطرح می شود. اختلال وسواس فکری و عملی یکی از اختلالات اضطرابی است و دارای علائمی است که افراد وسواسی را با آن علائم می شناسیم. مجموعه این علائم تحت عنوان وسواس فکری و عملی می آید. از علائم شایع در این اختلال، علائم ترس از آلودگی است که منجر به شستشوی زیاد می شود، شک و تردید در انجام کارها منجر به وارسی و چک کردن، نیاز به نظم و ترتیب افراطی منجر به کندی وسواسی و افکار پرخاشگرانه و جنسی از علائم دیگری است که منجر به افزایش اضطراب و رفتارهای اجتنابی در شرایط مختلف می گردد. همچنین افکار مذهبی و احتکار و بسیاری علائم دیگر در افراد وسواسی دیده می شود. سایر علائم به تدریج در طی جلسات مطرح خواهد شد اما ابتدا به بحث نحوه شکل گیری وسواس می پردازیم. در قدم اول باید به عوامل ژنتیکی و زیستی اشاره کرد. افراد معمولا یک آمادگی زیستی برای وسواس دارند که فقط احتمال بروز وسواس را افزایش می دهد و برای بروز، نیاز به وجود شرایط محیطی مناسب دارد.در بعضی خانواده ها شرایط تربیتی به گونه ای است که احتمال بروز وسواس در آنها بیشتر است. برای مثال خانواده هایی که اهمیت بیش از حد به نظم و ترتیب می دهند، همچنین شرایط فرهنگی می تواند زمینه ساز بروز وسواس شود. به این ترتیب وجود عوامل زیستی مناسب همراه با تجربیات شخص و عوامل فرهنگی منجر به بروز افکار و باورهای خاص می شود که علت اصلی وسواس را این باورها تشکیل می دهند. طرز فکر افراد مبتلا به وسواس و افراد غیر مبتلا در بسیاری از مسایل با یکدیگر متفاوت است. افراد وسواسی باورهای خاصی دارند که منجر به بروز وسواس و رفتارهای وسواسی می شود. این باورها به دو دسته تقسیم می شوند: باورهای هسته ای و باورهای بینابینی. که در جلسات بعدی در مورد آنها بحث خواهیم کرد. اما برای بروز وسواس صرف وجود باورها کافی نیست بلکه این باورها، نیاز به زمینه ای برای بروز آنها دارد. که از آن تحت عنوان ماشه چکان یاد کرده ایم. برای مثال قرار گرفتن در معرض آلودگی ماشه چکان ها منجر به بروز افکار مزاحم شده و تفسیر این افکار مزاحم منجر به هیجانهای خاص و سرانجام منجر به بروز رفتارهای وسواسی می شوند.البته در این میان خلق فرد هم در بروز وسواسها موثر است. این روند پدیدآیی و تداوم وسواس به طور کلی است که در نمودار رسم شده آن را می بینید. و آن را به مرور در جلسات بعدی توضیح داده و در مورد آن بحث خواهیم کرد. با توجه به مقدمات گفته شده از بیماراندرخواست می شود برای جلسه بعد به وسواسهایشان توجه کرده و لیست آن را تهیه کنند.
دانلود پروتکل واقعیت درمانی - پروتکل واقعیت درمانی گروهی
|
پروتکل واقعیت درمانی - پروتکل واقعیت درمانی گروهی
دانلود پروتکل واقعیت درمانی پروتکل مشاوره گروهی واقعیت درمانی
|
|
| دسته بندی | روانشناسی و علوم تربیتی |
| فرمت فایل | docx |
| حجم فایل | 1234 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 19 |
تعداد جلسات: 8
تعداد صفحات: 19
نوع فایل: PDF و WORD قابل ویرایش
بخشی از متن فایل:
واقعیت درمانی توسط ویلیام گلسر ابداع شد. واقعیت درمانی بیماران را به سوی واقعیت هدایت میکند و آنها را در جهت تعامل موثر با تمام جنبه های دنیای واقعی پیش میبرد. اما تنها رو به رو شدن با واقعیت کافی نیست بلکه باید به مراجع آموخت که نیازهایش را با شناخت درست از واقعیت برآورده کند. وجود رابطه ی عاطفی متقابل کلید برآورده شدن نیازهای اساسی انسان است. نیاز به عشق و احساس تعلق و نیاز به احساس ارزشمندی برای خود و دیگران از مهم ترین نیازهای انسان است. مسئولیت پذیری به معنای توانایی فرد در برآوردن نیازهای خود و انجام این کار به گونه ای که دیگران را از برآوردن نیازهایشان محروم نکند، تعریف میشود که از مفاهیم بنیادی واقعیت درمانی است. یکی از ابعاد مهم واقعیت درمانی برنامه ریزی و متعهد بودن به برنامه های درمانی است. واقعیت درمانگران از فنونی مثل سوال کردن، مثبت بودن، شوخی و رویارویی استفاده میکنند. امروزه واقعیت درمانی بر پایه ی تئوری انتخاب استوار است.
تئوری انتخاب
تئوری انتخاب بیان می کند که تمام آنچه از ما سر میزند رفتار است و تقریبا تمامی رفتارها انتخاب می شوند. تمام رفتارهای ما از یک کلیت برخوردار است که از چهار مولفه تشکیل شده:1. فکر 2. احساس 3. فیزیولوژی 4. عمل
تمام رفتارهای کلی ما به وسیله ی فعل یا اسم خاصی نام گذاری شده اند مثلا : افسردگی (اسم) افسردگی کردن (فعل)
هر یک از ما یک جهان کیفی یا دنیای مطلوب خاص خود را در ذهن داریم.
ما همواره از درون و توسط ژن هایمان برانگیخته میشویم تا پنج نیاز اساسی خود را برآورده کنیم: نیاز به عشق و احساس تعلق، نیاز به قدرت و پیشرفت، نیاز به آزادی، نیاز به تفریح و نیاز به بقاء.
در عمل مهم ترین نیاز عشق و احساس تعلق است چراکه نزدیکی و پیوند با افرادی که برایمان مهمند، پیش نیاز ارضاء دیگر نیازهاست. قطع پیوند و رابطه ریشه ی تقریبا تمامی مشکلاتی است که به آن بیماری روانی میگویند.
مراحل اصلی واقعیت درمانی
- برقرار کردن رابطه
- شناسایی مشکل فعلی
- تشخیص اینکه تا کنون چه کارهایی در راستای این مشکل انجام شده و چه کارهایی باید انجام شود.
- ارزیابی رفتار کنونی، یعنی اینکه آیا کارهایی که تا کنون انجام داده اند آنها را به خواسته هایشان رسانده یا خیر؟
- بررسی گزینه ها و انتخاب های بدیل و جایگزین
- طراحی برنامه ای که به حل مشکل کمک کند
- تعهد گرفتن از مراجع برای پیش بردن و پیگیری برنامه ها
- ایجاد ساختاری برای ارزیابی روند اجرای برنامه
…………….
جلسه ی اول
هدف کلی: آمادگی اعضا
- معارفه (20 min)
- اجرای پیش آزمون (15 min)
- پذیرایی و استراحت (30 min)
- توضیح اهداف و مشخص کردن روش ها (15 min)
- بررسی انتظارات افراد (10 min)
- توضیح قوانین (10 min)
- پاسخ به سوالات افراد (15 min)
- بروز احتمالات (30 min)
- تکلیف خانگی : تفکر در مورد مباحث گفته شده و تصمیم گیری برای شرکت در جلسات رسمی (5min)
نمونه ای از فرم های ارزیابی
برگه ی ارزیابی روزانه (جلسه ی اول)
در پایان هر روز بسیار سودمند خواهد بود اگر تاملی بر آموخته ها و دستاوردهای آن روز داشته باشیم تا ببینیم چگونه میتوانیم بهتر عمل کنیم. از این رو ما به نظرات و پیشنهادات ارزشمند شما نیازمندیم. لطفا چند دقیقه برای پر کردن این برگه صرف نمایید و برای طرح و برنامه ریزی جلسه ی بعد آنچه به نظرتان مفید می آید را بیان کنید.
- در برنامه ی امروز چه چیز را سودمند/جالب یافتید؟
- یکی از کارهایی که امروز انجام دادم و خوشم آمد این بود که :
- چیزی که دوست دارم در جلسه ی بعد بیشتر روی آن کار کنیم:
- رهنمای گروه چگونه میتواند برای یادگیری بهتر مرا یاری کند؟
ابزارهای مورد نیاز
- میز و صندلی که صندلی ها باید به صورت گرد چیده شود.
- تخته ، ماژیک، ویدئو پروژکتور
- وسایل پذیرایی : یک ظرف میوه حاوی کیوی، پرتقال و توت فرنگی و یک ظرف کوچک حاوی چند دانه مغز بادام، مغز گردو و سویا پذیرایی شد.
- پارچ آب و لیوان یک بار مصرف طوری که در دسترس همه ی اعضا باشد.
- یک گلدان از گل های طبیعی
- فرم های ارزیابی و کاربرگ های تکالیف خانگی
- دستمال کاغذی به این منظور که اگر یکی از این افراد افسرده به گریه افتاد از آن استفاده کند.
دانلود بسته آموزشی کنترل خشم - پروتکل مهارت کنترل خشم
|
بسته آموزشی کنترل خشم - پروتکل مهارت کنترل خشم
پروتکل کنترل خشم پروتکل درمانی کنترل خشم پروتکل گروه درمانی کنترل خشم پکیج کنترل خشم جلسات کنترل خشم
|
|
| دسته بندی | روانشناسی و علوم تربیتی |
| فرمت فایل | docx |
| حجم فایل | 553 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 17 |
تعداد جلسات: 12
تعداد صفحات: 17
نوع فایل: PDF و WORD قابل ویرایش
بخشی از متن فایل:
جلسه دوم
در جلسه حاضر، به اعضای گروه آموخته می شود که چگونه دوره خشم خود را تحلیل نمایند و پیشامدها و نشانه های شروع خشم را شناسایی کنند. در آغاز جلسه تکلیف مربوط به جلسه گذشته بررسی می شود و در ادامه جلسه نیز درمورد پیشاینده و نشانه های خشم صحبت می شود. پس از ارزیابی، از اعضا می خواهیم وقایع خاص برانگیزاننده خشم خود را فهرست کنند. به آنها کمک می کنیم تا بین وقایع و تعبیرشان از وقایع تمایز قائل شوند. وقایع به واقعیت ها اشاره دارند. تعبیر وقایع به افکار، قضاوت های ارزشی یا درک وقایع اشاره دارد. در پایان، طبقه بندی نشانه های خشم را بیان می کنیم و پس از توصیف هر یک از طبقات، از اعضای گروه می خواهیم تا مثال هایی بزنند. تأکید بر این نکته مهم است که نشانه ها در مورد هر فردی متفاوت است و در نتیجه هر یک از اغضا باید نشانه های تشدید خشم خود را شناسایی کنند.
وقایع برانگیزاننده خشم: آنچه خشم شما را برمی انگیزد واقعه ای است که رخ می دهد. برای مثال، ممکن است هنگام دیر کردن اتوبوس یا زمانی که در صف بقالی منتطر ایستاده اید، خشمگین شوید.
نشانه های خشم: نشانه هایی است که در پاسخ به واقعه ی برانگیزاننده خشم اتفاق می افتند. این نشانه ها، به عنوان علائم خطری برای آغاز خشم هستند و به چهار دسته تقسیم می شوند: نشانه های جسمانی، رفتاری، هیجانی و شناختی.نشانه های جسمانی- نشانه های جسمانی شامل تغییراتی هستند که به هنگام خشم در بدن ما رخ می دهند. برای مثال، تندتر شدن ضربان قلب، تعرق، سرخ شدن صورت؛ نشانه های رفتاری- این نشانه ها شامل رفتارهایی می شوند که هنگام خشمگین شدن نشان می دهیم و توسط افرا دور و بر ما قابل مشاهده است. به عنوان مثال، مشت خود را فشا می دهیم، قدم میزنیم؛ نشانه های هیجانی- نشانه های هیجانی شامل احساساتی هستند که همراه با خشم رخ میدهند. برایی مثال، احساس طرد، ترس و جدایی، گناه و...این نوع از احساسات ، احساسات اولیه یا بنیادینی هستند که در پس خشم ما قرار دارند و در گروه حاضر خشم را به عنوان هیجان ثانویه برای این احساسات اولیه در نظر خواهیم گرفت؛ نشانه های شناختی- نشانه ای شناختی به افکاری اشاره دارند که در پاسخ به وقایع برانگیزاننده خشم نمایان می شوند. هنگامی که افراد خشمگین می شوند ممکن است وقایع را به شیوه خاصی تفسیر کنند. برای مثال، ممکن است نظر دیگران را انتقاد و رفتار دیگران را اهانت آمیز تلقی کنند. این تفسیر اشتباه «خودکلامی» است و باورهای ما در مورد جهان، مردم، مکان و چیزها را منعکس می کند.
ارزیابی: از اعضای گروه می خواهیم که وقایع برانگیزاننده خشم خود، نشانه های مرتبط با خشم و راهبردهای مقابله با این وقایع را شناسایی کنند.
تکلیف منزل: از اعضای گروه می خواهیم که بالاترین سطح خشم خود را در طول هفته آتی ارزیابی کند، برانگیزاننده و نشانگان خشم را فهرست کند و نمره خود در مقیاس خشم را بنویسد و در جلسه بعد ارائه دهد.
دانلود ترجمه مقاله انگلیسی: ارزیابی عملکرد متریک های مسیریابی IBETX بر روی پروتکل های مسیریابی DSDV در شبکه
|
ترجمه مقاله انگلیسی: ارزیابی عملکرد متریک های مسیریابی IBETX بر روی پروتکل های مسیریابی DSDV در شبکه
ترجمه مقاله انگلیسی ارزیابی عملکرد متریک های مسیریابی IBETX بر روی پروتکل های مسیریابی DSDV در شبکه
|
|
| دسته بندی | کامپیوتر و IT |
| فرمت فایل | docx |
| حجم فایل | 804 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 15 |
عنوان انگلیسی مقاله :
Performance Evaluation of the IBETX Routing Metric over
DSDV Routing Protocol in Wireless Ad hoc Networks
تعداد صفحات انگلیسی : 8 صفحه PDF
محل و سال انتشار : ELSEVIRE - 2013 سایت
Abstract
Wireless
ad-hoc networks are characterized by a collection of wireless mobile
nodes that dynamically form a temporary network without the use of any
pre-defined network infrastructure or centralized administration. They
have attributes such multi-hop wireless connectivity, continuously
changing topology and easy deployment. The increasing demands that are
made by users pose a challenge in the improvement of the quality of
wireless ad-hoc networks. The performance of wireless ad-hoc
networks depend on the efficiency of routing protocols, especially the
routing metric operating within it. In this paper, the performance of
the recently proposed routing metric Interference Bandwidth
Adjusted Expected transmission count (IBETX) metric is compared with two
prominent existing metrics, the Expected transmission count (ETX) and
the Inverse Expected Transmission count (InvETX) over the Destination
Sequenced Distance Vector (DSDV) routing protocol. The performance
differentials are analysed using varying packet rates and node
densities. From the simulations results, IBETX metric outperforms the
ETX and InvETX metric because it implements the bandwidth sharing
mechanism and makes use of the information available at the MAC layer.
It can also be noted that it is very sensitive to data traffic rate. It
performs well in low and medium node densities.
عنوان فارسی مقاله :
ارزیابی عملکرد متریک های مسیریابی IBETX بر روی پروتکل های مسیریابی DSDV در شبکه های Ad Hoc بی سیم
تعداد صفحات فارسی : 14 صفحه word
چکیــده
شبکه های Ad Hoc بی سیم توسط مجموعه ای از گره های تلفن همراه بی سیم مشخص شده اند که به صورت پویا یک شبکه موقت را بدون استفاده از زیرساخت های شبکه ای از پیش تعریف شده یا سیاست متمرکز، تشکیل می دهند. آن ها ویژگی هایی دارند مانند اتصال بی سیم چند هاپی، تغییر مداوم توپولوژی و به کارگیری آسان. افزایش تقاضا که توسط کاربران به وجود آمده است یک چالش در بهبود کیفیت شبکه های Ad Hocبی سیم ارائه می دهد. عملکرد شبکه های Ad Hocبی سیم به عملکرد پروتکل های مسیریابی، به خصوص متریک های عملیاتی مسیریابی در آن، بستگی دارد. در این مقاله، عملکرد متریک مسیریابی پیشنهاد شده اخیر یعنی متریک تداخل و تنظیم پهنای باند تعداد انتقال مورد انتظار (IBETX) با دو متریک برجسته موجود، تعداد انتقال مورد انتظار (ETX) و معکوس تعداد انتقال مورد انتظار (InvETX)، در میان پروتکل مسیریابی بردار فاصله ترتیبی مقصد (DSDV)، مقایسه می شود. تفاوت های عملکرد با استفاده از تغییر نرخ بسته ها و تراکم گره ها تجزیه و تحلیل می شود. با توجه به نتایج شبیه سازی، متریک IBETX از متریک های ETX و InvETX بهتر است زیرا این متریک مکانیزم اشتراک پهنای باند را پیاده سازی می کند و امکان استفاده از اطلاعات موجود در لایه MAC را فراهم می آورد. همچنین لازم به ذکر است که این متریک در رابطه با نرخ ترافیک داده ها بسیار حساس است. همچنین در تراکم گره های متوسط و کم عملکرد خوبی دارد.
- . معرفی و کارهای مربوطه
شبکه های Ad Hoc از گره های بی سیم که در محدوده انتقال یکدیگر نیستند، تشکیل شده است. گره های میانی به عنوان مسیریاب برای دریافت و ارسال مسیریابی و بسته های داده به گره ها در محدوده انتقال عمل می کنند. در این شبکه، پیام ها در درون هاپ های بی سیم چندگانه برای رسیدن به مقصدشان در میان پروتکل های مسیریابی مورد استفاده، تقویت و مسیریابی می شوند. پروتکل مسیریابی برای کنترل شکل گیری و پیکربندی توپولوژی شبکه، و در انتخاب بهترین مسیر از مبدا به مقصد مسئولیت دارد. قدرت یک پروتکل مسیریابی به بهره وری از متریک های لینکی که در آن مسیریابی را انجام می دهد، بستگی دارد.